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問醫生｜一支水光，賽過5000塊面霜？
Q&A
要說開春比較熱門的項目，水光針榜上有名。最近確實挺適合安排水光針，氣溫沒有那麼高，紫外線也沒那麼強，還不容易出汗。恢復期短，又能讓肌膚在短時間內有質的改變。這筆賬還是很好算的。
但我也會碰到身邊人包括讀者在問：
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我XX膚質，到底適不適合打水光呢？
水光多久打一次？會增加皮膚負擔嗎？
也許“水光”常掛在一些人的嘴邊，但它到底是不是單純理解的只是補水，以及你們關心的膚質、適合的水光類型、頻次等等，我覺得還是有必要深入瞭解一下的。
所以呢，我又把老朋友伍院長拉了過來，好好聊了一通水光。這大忙人我可不好“逮”啊，水光這事兒，交給專業人講，纔會更通透些。
伍珅
整形外科醫師，主診醫師。
原中國人民解放軍空軍總醫院激光整形美容中心、微整形科首席專家，
現任伍珅醫療美容診所院長。
瞭解水光
1
真的單純用來補水的嗎？
水光針的基礎是補水，但它也是一種治療行爲。醫生把配方調好的話，它可以幫助治療如祛斑、去痘印，甚至是改善敏感（非急性高發期敏感）、抗衰緊緻等。
一般你去醫美診所，都會跟你說，你可以打單純補水的水光針，也可以打複合型水光。其實簡單說基礎型水光針，只能單純補水。但因爲都是非交聯玻尿酸，這種補水的方法，通常7天左右就會代謝掉，所以應不應該打你們自己心裡想想。
另外一種是復配水光，除玻尿酸外，還會配一些肌膚需要的功效成分，什麼美白、緊緻等等。
有效的話還是這類水光針，其實玻尿酸類似於介質，可以承載着有效成分進入皮膚裡面。其他有效成分質地較稀，玻尿酸本身有一定黏稠度，復配好注射進去能夠更好地注射到應該注射的部位裡。另外注射有一定的破皮，皮膚癒合會有反幹情況，玻尿酸剛好可以緩解乾燥。
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瞭解水光
2
水光需要考慮風險嗎？
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剛纔提到非交聯玻尿酸，水光也有微交聯玻尿酸。微交聯玻尿酸要考慮注射代謝和注射層次問題。若注射太淺，包裹在真皮層，打完可能會出現小結節，要一年半甚至兩年才能退下去。這很考驗醫生對玻尿酸的復配和操作能力。爲了你的臉，請務必找專業醫生！
短效水光一般用到的是非交聯玻尿酸，長效水光用的是含膠聯劑的玻尿酸。長效水光可能要涉及皮膚能不能代謝掉的問題。如果出現手法問題，導致沒代謝掉，皮膚就會看起來有些腫，出現饅化臉的情況。
喵：所以如果我們對水光有需求，要找正規醫院和有經驗的醫生去看診，給出個性化的治療配方。具體需要什麼類型的水光是因人而異的。
瞭解水光
3
打水光容易陷入的誤區
第一：流行什麼就打什麼，哪個搞活動就打
打水光需要醫生要看患者的皮膚質地，由專業醫生爲你診斷，給出適合你的治療配方。並不是現在流行打什麼你就去打，哪個有活動比較便宜就選什麼。不適合自己的水光，花了錢也不能達到你需要的肌膚效果。另外太便宜的水光也不建議打，因爲真的是一分錢一分貨。
第二：水光針得半個月/一個月打一次
水光復配不同有效成分的治療週期也是不同的。有些成分工作時間就是短，而有些膠原類的成分工作時間會長一些，所以治療週期是不一樣的，這個醫生都是應該介紹清楚的。
還有不同功效的成分植入層次是不一樣的。比如美白淡斑成分，需要到真皮淺層，而一般抗衰成分需要打到真皮深層。注射深度不一樣，才能更好地發揮功效。所以並沒有那麼籠統地說半個月或一個月打一次。儘量按照醫生的要求和療程去做。
第三：手打水光比機打水光更值得推薦
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臉上大範圍的水光沒有必要用手針打，機器比手打得更精準，疼痛感低且不會漏藥。小範圍的如上下眼皮，需要用手打。因爲機器頭比較大，怕刺到眼球，打得也比較密集，就得醫生上手，大範圍沒有必要，用機器打就挺好。
瞭解水光
4
特殊膚質、特殊時期還能打水光嗎？
情況一：易長痘的油皮、混油皮
可以打水光，但不是所有人都能打。如果你的肌膚長了很多痘痘就不建議打。因爲長了很多痘痘說明有比較多的痤瘡桿菌。這邊扎完了再扎正常皮膚，細菌會被帶到其他地方。所以痘痘急性期，長很多的情況下不能打。臉上只有幾顆痘痘的話，打水光針時可以避開，問題不大。
情況二：敏感肌膚
肌膚敏感同樣的，處於急性過敏期不能打水光。如果你是敏感肌，且不在急性過敏期，得考慮兩個因素，一是敷麻藥會不會過敏，二是皮膚那麼脆弱，能不能經得起針刺。建議可以先重新建立起健康的角質層，讓皮膚有耐受能力再安排。
瞭解水光
5
水光針適合搭配其他項目一起做嗎？
水光搭配其他項目一起做是沒什麼問題的，它們都是各管各的事兒，一天之內做完也是可以的。比如說熱瑪吉、超聲炮之類的，主要是遵循一個：先做不破皮項目，再做破皮項目的順序。先把不會破皮的熱瑪吉、超聲炮項目做完，再去打水光針。因爲先打水光針，破皮後再用凝膠做熱瑪吉、超聲炮項目容易感染。
瞭解水光
6
5000塊的面霜，可能不如一支水光？
這要看打什麼水光了。如果只是幾百塊的基礎水光針，或一兩百塊一次的水光，我覺得都沒必要打，哪能比得上5000塊錢的面霜，怎麼着也比破皮還不管用的水光針好。
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但其實這兩個都省不了。當你打了水光針後可以適當把護膚品降級，或者用點醫用護膚品。打個水光針並不意味着就不需要護膚了，畢竟水光針也維持不了那麼長時間。所以在打完水光後，大家也要認真做護膚工作。
春夏之際，我知道很多人有打水光針的打算。其實水光針也不是一個季節性的項目。伍院也告訴我：可以考慮清楚預算後，找醫生給你制定個全年的保養計劃。前期做密集護理，後期可以根據天氣和肌膚狀態來調整，另外需要注意做好防曬。
我想大家對好肌膚的需求，不單單只是一年裡就那麼幾周的好看吧。所以爲了漂亮肌膚的健康和長久，希望大家可以把功課做全，再去下手。
在這裡也非常感謝伍院能夠給我們說這麼多的大實話～你們還有什麼關於醫美項目的問題，可以在下面留言，等我收集好後再去問問！
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序貫加強來了！第三針有哪幾種？各自優點有啥？一圖讀懂
（原標題：序貫加強來了！第三針有哪幾種？各自優點有啥？一圖讀懂）
北京健康寶日前完成更新，您接種的每一劑次的新冠疫苗的類型，都會清楚地顯示出來。這與正在部署展開的“序貫加強免疫接種”有着密切的關係——已經打過兩針滅活疫苗的市民，注射第三針時將有同源加強與序貫加強兩種選擇，一樣能保護您。
本人比較黑，拍出來的照片如何做到顯白但又不假白？
夏天，穿小裙子，小背心難免會被太陽曬黑，拍出來的照片會顯得又黑又黃，那麼今天，我們就來給大家聊聊怎麼才能將膚色變得白一點。
①追求自然，不假白
有很多朋友會說，直接一鍵美白不就行了？
桃園／MyLove麥樂餐車. 義式披薩Q彈餅皮. 豐富色彩多樣創意
確實可以，但是修圖的痕跡過重，一眼就能看出來。追求自然，不過度美白的朋友，可以這樣做。
打開醒圖軟件，導入照片，點擊自動美顏-美白，將效果力度調整到80左右，點擊保存。
點擊濾鏡-風景-綠妍(30%左右），這個濾鏡可以把皮膚變得更有血色，不會假白。
最後的對比效果
②局部美白
有的朋友可能是胳膊肘，腿關節比較黑，那就可以試試局部美白。
打開醒圖，導入圖片，點擊人像-手動美顏-白牙。
將需要塗抹的區域放大，方便更細緻的美白。
以上就是今天給大家分享的兩個美白的小技巧，感興趣的朋友可以自己動手試一試啦。
第一個就可能致癌！這些看似衛生的生活習慣，其實很不健康！
在日常生活中，大多數的人比較愛乾淨，有着自己的衛生習慣。但是，有許多貌似衛生而實際不健康的習慣和行爲正危害着人們的身體健康，需要引起大家的重視。
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1、用白紙或者衛生紙包食物
爲了白紙更“白”，有些廠家在生產過程中往往使用漂白劑、熒光增白劑等各種添加物，看着乾淨的白紙卻極易對食品造成污染。更有甚者，有些廠家在生產過程中使用廢紙，爲了掩蓋雜質和增白，添加了有毒熒光增白劑、工業滑石粉等，這些都是潛在的致癌因素。
衛生紙的衛生情況也不容樂觀，市面上售賣的許多種類的衛生紙都未經消毒或消毒不徹底，上面含有大量細菌，很容易粘附在接觸的物體上。只有經過嚴格消毒處理的高級餐巾紙才符合衛生標準。所以除了少吃隨意包裝的路邊攤外，還是儘量備好保鮮盒和食品用包裝紙吧，環保之餘更健康!
2、用紗罩罩食物
用紗罩罩在食物上，雖然能阻止蒼蠅直接落在食物上，但無法阻止蒼蠅停留在紗罩上面，仍會留下病菌或蟲卵，這些病菌或蟲卵很容易從紗孔中落下從而污染食物。對於可以常溫存放的食物，建議最好直接加蓋，對於常溫下容易變質的食物，最好將食物包裹一層保鮮膜，然後放入冰箱。
3、用毛巾擦乾餐具及水果上的水漬
有些人認爲家中的自來水是生水，不衛生，所以往往在用自來水沖洗餐具或水果後，再使用毛巾來擦乾。這個習慣看似細心、衛生，實則非常錯誤。事實上，我國的城市自來水通常都經過了嚴格消毒處理，用自來水沖洗過的餐具和水果基本是乾淨的。
普通家庭使用的毛巾並未經過消毒處理，且一般是反覆使用，毛巾上可能滋生有大量的病菌，用毛巾擦拭反而會使餐具和水果遭受二次污染。
4、起牀就立即疊被子
起牀就疊被子是很多家庭一直堅持的好習慣，殊不知，這個一直流傳的“好習慣”卻是不科學的。夜間蓋被子睡覺，人體內排出的水分被蒸發，會使被子不同程度的受潮，起牀後就把被子疊起來，汗液留在被子裡，時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創造了生存環境，對身體不利。
正確的方法是，起牀以後先把被子翻過來，攤晾10分鐘再疊起來。同時，最好每週將被子在陽光下晾曬一次。
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5、把水果爛的部分挖掉再吃
有些人吃水果時，碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分挖掉再吃，以爲這樣就衛生了。事實上，一旦水果發生了黴變腐爛，各種病原微生物會不斷地加快繁殖速度，同時產生大量的有害物質，向沒有腐爛的部分擴散和滲透，從而導致未腐爛部位也包含了有害物質。因此，遇到爛水果最好不要猶豫，馬上扔掉！
6、將變質食物加熱加壓後再吃
有些人不想浪費，便將已變質的食物再次高溫高壓煮過後食用，以爲這樣就能徹底消滅有害的細菌。實際上，有些微生物分泌的毒素非常耐高溫，普通家庭的短時間蒸煮不易將其徹底破壞分解，食用之後還是會引發疾病。 （文章轉自：河南疾控）
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遠離悲劇，健康平安！
避開5個錯誤拉伸方式 防止被毀掉跑步
本站體育1月6日報道：
很多跑者都習慣在跑前或者跑後進行身體拉伸，這樣做確實能給身體和跑步帶來一些益處。但是，如果拉伸的方式不對，就會適得其反，對跑步和身體都不利，跑者必須避免錯誤的拉伸方式。
錯誤的拉伸
錯誤一：跑前靜態拉伸
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研究發現，跑步之前進行靜態拉伸會降低跑步效率，意味着跑者需要付出更多的努力才能達到預期目標。跑步之前進行靜態拉伸後，腿部和臀部肌肉都缺乏彈性，跑步時會更快的進入疲勞狀態。
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在跑步之前，跑者應該進行動態拉伸，像慢跑、雙腿搖擺、弓箭步、深蹲、提踵等，都適合在跑前練習。
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錯誤二：通過靜態拉伸預防肌肉受傷
多項研究證實，靜態拉伸對於預防肌肉受傷或者類似的跑步傷病，沒有實際效果。所以，跑者們不能將預防受傷寄希望於靜態拉伸。導致跑者受傷的因素很多，其中佔比較大的一個因素就是跑姿不正確，所以跑者要時刻注意糾正跑姿。
錯誤三：負荷訓練前靜態拉伸
如果先進行靜態拉伸，那麼肌腱會處在延長狀態，此時進行負荷訓練的話，會大大增加肌肉的受傷風險。而且，靜態拉伸影響關節的穩定性，負荷訓練會增加關節的受傷風險。跑者可以在負荷訓練前進行中低強度的有氧運動，像划船機、橢圓機、動感單車等，讓身體熱起來，再進行負荷訓練就會取得很好的效果。
錯誤四：高強度拉伸
所謂高強度拉伸，也就是對肌肉和關節的拉伸大大超出了它們正常的活動幅度。這樣做的結果就是對肌肉和關節產生不利影響，跑步未開始就已經存在安全隱患。跑者應該將拉伸幅度控制在合理範圍內。
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錯誤五：拉伸預防肌肉疼痛
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聽起來很有道理，但研究發現，不管是跑前還是跑後拉伸，對減輕肌肉疼痛都沒有實際效果。要想減輕跑步引起的肌肉疼痛，跑者可以通過跑前熱身、泡沫軸按摩、動態恢復、充足睡眠等方式來實現。