睡午覺傷身? 新研究曝:高壓血、中風風險增逾1成

睡午覺傷身? 新研究曝:高壓血、中風風險增逾1成

新研究發現,經常睡午覺的人罹患高血壓和中風的機會較大。(示意圖/Shutterstock)

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根據CNN報導,一項大型新研究發現「經常睡午覺的人罹患高血壓和中風的機會更大」。該報導是根據7月25日(週一)發表在期刊《美國心臟協會》(American Heart Association)有關高血壓的研究,若一個人年齡小於 60 歲,相較從不或極少午睡的人,常午睡者罹患高血壓的風險增加20%。此外,隨着時間推移,常睡午覺的人比起從不睡午覺的人,罹患高血壓的可能性增加12%、中風的可能性更增加24%。

該研究採用36萬名參與者的數據,研究人員定期採集血液、尿液和唾液樣本,並在爲期4年的研究中4次回答有關睡午覺的問題。即使研究人員排除高血壓高風險人羣,例如患有2型糖尿病、高血壓、高膽固醇、睡眠障礙和夜班工作的人羣,結果仍然成立。研究人員表示,此結果顯示,在調整或考慮許多已知與心血管疾病和中風風險相關的變量後,睡午覺會增加高血壓和中風的發病率。

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未參與此研究的臨牀心理學家格蘭納(Michael Grandner)在一份聲明中表示,這結果顯示,雖然午睡本身不影響健康,但許多小睡的人可能是因爲晚上睡眠品質不佳,而晚上睡不好與健康狀況不佳有關。」該研究中大多數常睡午覺的人都有吸菸、喝酒、打呼、失眠及晚睡的習慣。

此外,未參與此研究的西北大學晝夜節律和睡眠醫學中心主任Phyllis Zee表示,從臨牀角度而言,這突顯醫事人員定期詢問患者午睡和白天過度嗜睡的重要性。

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